ATHX Games to nowy międzynarodowy format hybrid fitness z czteroletnim globalnym partnerstwem adidasa i pełnym tourem od 2026 roku. To ciągła, około 2,5-godzinna rywalizacja rozbita na sześć stref, gdzieś pomiędzy CrossFitem a HYROX. Startujesz solo lub w parze, w jednej z kategorii Lite, ATHX lub Pro, a zapisów dokonasz przez athxgames.com. W sezonie 2026 nie ma jeszcze zawodów w Polsce, więc najbliższe opcje to miasta europejskie.
Śledzę rynek hybrydowy od lat i widzę, jak szybko robi się w nim tłoczno: HYROX, Xenom, LT Games, a teraz ATHX z adidasem za plecami. Dla kogoś, kto łączy siłę z wytrzymałością, to dobra wiadomość, bo formatów do sprawdzenia formy przybywa. Rozłożę Ci ATHX na części: co to jest, jak wygląda, gdzie wystartować i jak się przygotować.
Co to są ATHX Games by adidas?
To hybrydowa, funkcjonalna konkurencja, która powstała w Wielkiej Brytanii w 2023 roku i mocno urosła w 2025. W sezonie 2025 zawody rozegrano w sześciu edycjach z blisko sześcioma tysiącami zawodników, a w gronie startujących pojawiały się gwiazdy CrossFitu. Pod koniec 2025 roku ogłoszono czteroletnie globalne partnerstwo z adidasem, które ma zamienić ATHX z kilku imprez w UK w globalny cykl.
Ideą jest test kompletnej sprawności w jednym, jasno zdefiniowanym frameworku: siła, wytrzymałość, kondycja metaboliczna, kontrola ciała i technika z mierzalnymi standardami. Wszyscy zawodnicy wykonują trzy testy: Strength, Endurance i MetCon X. To właśnie stałość tych trzech bloków w całym sezonie odróżnia ATHX od HYROX, choć same workouty zmieniają się rok do roku.
Jak wygląda format zawodów?
Cała rywalizacja to jeden ciąg trwający około 2,5 godziny, bez długiej przerwy, rozbity na sześć następujących po sobie stref. To sprawdzian nie tylko siły i wydolności, ale też zarządzania wysiłkiem i strategii.
| Strefa | Czas | Co się dzieje |
|---|---|---|
| Warm-Up | 30 min | oficjalna rozgrzewka z dostępem do sprzętu |
| Strength | 20 min | test siły: strict press, back squat, deadlift |
| Refuel / Feed | 10 min | nawodnienie, jedzenie, zmiana butów |
| Endurance | 30 min | maksymalny dystans w biegu i na wioślarzu |
| Recovery | 30 min | kontrolowana regeneracja przed finałem |
| MetCon X | 30 min | duży metcon z ski-ergiem, sandbagiem i skokami |
Strefa Strength opiera się na wielostawowych bojach: strict press, back squat i deadlift z określonymi standardami. MetCon X to finał z elementami takimi jak ski-erg, ground-to-overhead z hantlami, sandbag carry, box jump overy, walking lunges i burpee broad jumpy. Endurance łączy bieg z wioślarzem w jednym limicie czasu.
Jakie są kategorie i poziomy?
Startujesz solo (singles) albo w parze (doubles), a pary bywają męskie, żeńskie lub mieszane. Poziom trudności i obciążenia rosną wraz z kategorią. W komunikacji z 2026 roku ATHX operuje trzema poziomami: Lite, ATHX i Pro, gdzie Lite jest najbardziej dostępny, a Pro przeznaczony dla zaawansowanych, z najwyższymi ciężarami i standardami. W elitarnych odsłonach, jak Miami, pojawia się dodatkowo format Invitational dla najlepszych zawodników.
Dla pierwszego startu jako hybrid athlete najrozsądniej wejść w kategorię Lite lub środkową ATHX, w formacie singles albo pairs. Pro zostaw sobie na moment, gdy poznasz feel zawodów i wiesz, jak Twoje ciało reaguje na 2,5-godzinny ciąg. Zawody są opisywane jako intensywne i nie dla kompletnych początkujących, więc jakaś baza jest potrzebna.
Gdzie i kiedy odbywają się ATHX Games w 2026 roku?
Sezon 2026 to pełny europejski tour, wg doniesień 14 imprez w 10 krajach, od Londynu pod koniec stycznia po zakończenie jesienią. Wielka Brytania ma najwięcej przystanków, a Niemcy, Francja i Hiszpania po dwa. Do tego doszedł amerykański rozdział otwarty przez ATHX Invitational Miami Beach w marcu oraz finały sezonu w Lizbonie.
| Wybrane wydarzenie | Termin (stan na sierpień 2026) |
|---|---|
| ATHX Invitational Miami Beach | 21-22 marca |
| ATHX Paris (La Villette) | 25 kwietnia |
| ATHX Copenhagen | 15 sierpnia |
| ATHX Birmingham | 22-23 sierpnia |
| ATHX Liverpool | 3-4 października |
| Finały sezonu, Lizbona | listopad |
Na ten moment nie ma oficjalnie ogłoszonych zawodów ATHX w Polsce. Najbliższe geograficznie z Poznania to Kopenhaga, Berlin, Paryż czy Mediolan, które spokojnie ogarniesz jako city-trip połączony ze startem. Terminy i lokalizacje podaję za organizatorem i doniesieniami mediów, stan na sierpień 2026, a kalendarz takich młodych cykli potrafi się zmieniać, więc przed zapisami sprawdź aktualną listę na athxgames.com.
Jak wystartować krok po kroku?
Zapisy są proste i w całości online. Cały proces sprowadza się do kilku kroków:
- Wejdź na athxgames.com i otwórz zakładkę z nadchodzącymi wydarzeniami.
- Wybierz miasto i termin, na przykład Kopenhagę, Paryż, Birmingham czy Liverpool.
- Wybierz format (singles albo pairs) i poziom (Lite, ATHX lub Pro).
- Załóż konto, kliknij zapis i opłać start, bo część europejskich imprez szybko się wyprzedaje.
- Sprawdź, czy dana edycja ma rozszerzone aktywacje adidasa (Hybrid Hotel, community sessions), bo przy „ATHX by adidas” dochodzą dodatkowe doświadczenia wokół startu.
Bilety na imprezy w UK i Europie są już w sprzedaży, a ceny w Paryżu ustalono orientacyjnie na 110 euro za start indywidualny i 220 euro za parę. Kwoty i dostępność sprawdzaj na bieżąco, bo różnią się między miastami.
Jak trenować pod ATHX?
Jeśli masz już bazę hybrydową, czyli regularnie łączysz ergometry, bieganie i siłownię w jednej sesji, jesteś w komfortowej sytuacji. Wtedy nie chodzi o rewolucję, tylko o dorzucenie specyfiki pod trzy strefy: Strength, Endurance i MetCon X. Dobrym punktem wyjścia jest ułożony plan hybrydowy, na przykład mój plan treningowy Hybrid Athlete, który spina siłę z wytrzymałością w jednym tygodniu.
W strefie siły celuj w komfortowe wykonywanie mocnych serii press, squat i deadlift pod presją czasu. Praktycznie oznacza to dwie jednostki siłowe w tygodniu: jedną z naciskiem na strict press i akcesoria barków oraz core, drugą z back squatem i deadliftem w schemacie ramp do ciężkiej serii, a potem serie robocze. Chodzi o oswojenie pracy na wysokich ciężarach w oknie czasowym, nie o rekordy życiowe.
Wytrzymałość w ATHX to bieg plus wioślarz w jednym limicie, więc ustaw intensywność pod 30-minutowy test silnika. Sprawdzają się interwały typu 6-8 razy 2 minuty biegu i 2 minuty wioślarza na tempie zbliżonym do startowego, albo dłuższy ciąg naprzemiennie po 500 metrów biegu i 500 metrów na wiosłach. MetCon X ćwicz w blokach 20-30 minut z elementami ski-erg, sandbag, hantle i box jumpy, ucząc się utrzymywać intensywność, a nie zajeżdżać się w pierwszej rundzie. Po takich jednostkach nie odpuszczaj regeneracji, bo objętość szybko rośnie.
Materiał informacyjny, nie porada medyczna. Format 2,5-godzinnej rywalizacji jest wymagający, więc przy chorobach, kontuzjach albo dłuższej przerwie w treningu skonsultuj przygotowania z lekarzem lub fizjoterapeutą.
ATHX z adidasem za plecami to poważny gracz. Stały zestaw trzech testów w jednym 2,5-godzinnym oknie to ciekawa alternatywa dla HYROX, bo premiuje kompletność i zarządzanie wysiłkiem, a nie tylko powtarzalny schemat stacji. Dla hybrid athlete, który lubi i sztangę, i silnik, to format wręcz skrojony pod ten profil.
Największym minusem z polskiej perspektywy jest brak zawodów w kraju w sezonie 2026. To jednak da się obejść, bo Kopenhaga, Paryż czy Berlin to realny city-trip połączony ze startem. Gdybym miał wybrać pierwszy start, poszedłbym w Lite lub ATHX singles na jesiennej europejskiej imprezie, żeby mieć pełne 12 tygodni na przygotowanie i spokojnie poznać ten format.
FAQ
Czym różni się ATHX od HYROX? ATHX to ciągła 2,5-godzinna rywalizacja przez sześć stref z trzema stałymi testami (Strength, Endurance, MetCon X). HYROX ma powtarzalny schemat biegów i stacji. ATHX mocniej akcentuje blok czystej siły.
Czy są zawody ATHX w Polsce? W sezonie 2026 nie ogłoszono lokalizacji w Polsce. Najbliższe to między innymi Kopenhaga, Paryż, Berlin i Mediolan.
Jak się zapisać? Przez athxgames.com: wybierasz miasto, format (singles lub pairs) i poziom (Lite, ATHX, Pro), zakładasz konto i opłacasz start.
Jakie są poziomy trudności? Lite, ATHX i Pro, z rosnącymi obciążeniami i standardami. Na pierwszy start rozsądny jest Lite lub ATHX.
Czy to zawody dla początkujących? Raczej nie dla kompletnych nowicjuszy. Potrzebna jest baza hybrydowa, bo format jest intensywny i długi.
