Regeneracja po treningu – ile trwa i dlaczego tak tak ważna?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego po intensywnym treningu czujesz się jakbyś przebiegł maraton, nawet jeśli to była tylko godzina na siłowni? Regeneracja po treningu...
Aplikacje do monitorowania snu na Android i iOS
W dzisiejszym zabieganym świecie sen stanowi coraz większy problem dla wielu osób. Niestety, wiele czynników, takich jak stres, niewłaściwa dieta, czy nadmiar ekranów, może...
Jak monitorować jakość snu? Wypróbuj opaskę Whoop
Sen to proces, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. To właśnie podczas snu nasz organizm bowiem regeneruje się, a mózg przetwarza informacje...
HYROX Physical Fitness Test instrukcja jak wykonać. Co to jest?
Chcesz w profesjonalny sposób oszacować swój poziom sprawności? Zależy Ci na perfekcyjnym wdrożeniu aktywności fizycznej bądź na starcie w zawodach? Koniecznie postaw na wykonanie...
Siły specjalne Polska – Polsat program reality-show
W nowym formacie reality-show Polsatu osiemnastu rekrutów-amatorów wybieranych pod okiem 4 byłych członków jednostek specjalnych, stawi czoła zadaniom z autentycznych treningów wojskowych. Uczestnicy reality-show...
Hyrox Poznań i sezon 2024-2025
Hyrox zaprasza wszystkich na trzy kolejne eventy, które odbędą się w Polsce. Pierwsza impreza inauguracyjna będzie miała miejsce w dniach 2 i 3 listopada...
Trening siłowy w domu z hantlami – zestaw ćwiczeń
Czy wiesz, że trening siłowy w domu z hantlami może być równie efektywny jak w profesjonalnej siłowni? W naszym artykule odkryjesz, jak przygotować przestrzeń...
26-letni Tomasz Kruczek wygrał potrójnego Ironmana w Colmar
26-letni Tomasz Kruczek z powiatu bielskiego zdobył olbrzymie uznanie, triumfując w zawodach potrójnego Ironmana w Colmar we Francji. Wyścig ten jest uznawany za jedną...
Robert Karaś wyzwanie – będzie pokonywał 150 razy dystans Ironmana
Robert Karaś, pomimo dwóch przypadków wykrycia dopingu, nie chce rezygnować z realizacji swoich marzeń. Ogłosił on, że od Listopada 2024 roku przez 150 dni...
Adrian Kostera rekordzistą Guinnessa w ramach wyzwania 365 Triathlon
Adrian Kostera dokonał czegoś niewiarygodnego, ustanawiając zupełnie nowy rekord Guinnessa w ramach wyzwania 365 Triathlon. 30 maja Polak zakończył roczne wyzwanie, w trakcie którego...
