Mateusz Autor Publikacji by FITMADE

Mateusz

Mateusz, trener personalny z pasją do sportów wodnych, przede wszystkim surfingu. Moje zainteresowania nie ograniczają się tylko do fal i deski - to także szeroko pojęty fitness, zdrowy styl życia oraz poszukiwanie harmonii między ciałem a umysłem. Dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pisząc angażujące publikacje na portalu Fitmade.pl, gdzie staram się inspirować, motywować i przekazywać wartościowe porady tym, którzy chcą poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i osiągać cele sportowe.

Posted inw Triathlon
Wskazówki treningowe

Mikrocykl treningowy w triathlonie – jak wyciskać maxa z treningu

Opublikowany przezautor Mateusz
12 lutego, 2025
0 Komentarzy
3 min

Mikrocykl treningowy w triathlonie to fundament skutecznego planowania i osiągania najlepszych wyników w tej wymagającej dyscyplinie. Odpowiednie rozłożenie intensywności, objętości oraz regeneracji pozwala na...

Posted inw Triathlon
Wskazówki treningowe

Adaptacja organizmu do sportów wytrzymałościowych

Opublikowany przezautor Mateusz
12 lutego, 2025
0 Komentarzy
4 min

Adaptacja organizmu do sportów wytrzymałościowych to proces złożony i wieloetapowy. Wymaga czasu, konsekwencji oraz świadomego podejścia do treningu. W miarę systematycznych treningów ciało stopniowo...

Posted inw Crossfit
Zestawy ćwiczeń

Crossfit ćwiczenia z ciężarem własnego ciała – zestaw

Opublikowany przezautor Mateusz
11 lutego, 2025
0 Komentarzy
6 min

Crossfit to wszechstronny system treningowy, który rozwija siłę, wytrzymałość i mobilność. Jednym z jego kluczowych elementów są ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. Tego typu...

Posted inw News
Surfing

Cold Waves by Porsche 2025 – Zapowiedź II Edycji

Opublikowany przezautor Mateusz
11 lutego, 2025
0 Komentarzy
2 min

Cold Waves by Porsche 2025 powraca! Druga edycja największych polskich zawodów w cold water surfingu odbędzie się we Władysławowie, przyciągając najlepszych zawodników z kraju...

Posted inw Triathlon

Drafting w triathlonie – wszystko co musisz wiedzieć

Opublikowany przezautor Mateusz
11 lutego, 2025
0 Komentarzy
3 min

Drafting w triathlonie to temat, który budzi sporo emocji zarówno wśród zawodowców, jak i amatorów. Dla jednych to nieoceniona pomoc w oszczędzaniu energii, dla...

Posted inw Triathlon
Zestawy ćwiczeń

Triathlon przygotowanie siłowe – zestaw ćwiczeń

Opublikowany przezautor Mateusz
11 lutego, 2025
0 Komentarzy
4 min

Triathlon przygotowanie siłowe to kluczowy element budowania wytrzymałości, siły oraz zapobiegania kontuzjom. Wiele osób będących na każdym poziomie zaawansowania zaniedbuje ten aspekt, koncentrując się...

Posted inw Triathlon

Triathlon olimpijski – wszystko co musisz wiedzieć

Opublikowany przezautor Mateusz
11 lutego, 2025
0 Komentarzy
3 min

Triathlon olimpijski to jedna z najbardziej wymagających, ale jednocześnie ekscytujących dyscyplin sportowych. Rozgrywany na igrzyskach olimpijskich od 2000 roku, stał się niezwykle popularny zarówno...

Posted inw Crossfit

World Fitness Project – Czym jest nowy projekt?

Opublikowany przezautor Mateusz
11 lutego, 2025
0 Komentarzy
2 min

Wyobraź sobie, że mógłbyś rywalizować w profesjonalnej lidze fitness, zdobywać kontrakty zawodowe i walczyć o nagrody pieniężne, jednocześnie rozwijając swoją pasję do sportów funkcjonalnych....

Posted inw Crossfit

Crossfit Games Open 2025 – wydarzenie w Polsce

Opublikowany przezautor Mateusz
11 lutego, 2025
0 Komentarzy
3 min

Crossfit Games Open 2025 to jedno z najważniejszych wydarzeń w świecie fitness, które odbędzie się również w Polsce. To coroczne zawody eliminacyjne, pozwalające zawodnikom...

Posted inw Siłownia

Ile kosztuje karnet trenerski w sieciówkach?

Opublikowany przezautor Mateusz
10 lutego, 2025
0 Komentarzy
3 min

Coraz więcej trenerów personalnych decyduje się na pracę w sieciówkach fitness. Tego typu rozwiązanie pozwala na dostęp do nowoczesnych klubów i szeroką bazę potencjalnych...