10 tys kroków ile to kcal – Jakie daje efekty?
Kiedy po raz pierwszy usłyszałem o wyzwaniu 10 tysięcy kroków dziennie, byłem sceptyczny. Czy naprawdę może to przynieść zauważalne korzyści zdrowotne? Okazuje się, że...
Nowa opaska Sportflex Band dla WHOOP
Nowa opaska Sportflex Band została wprowadzona na rynek z myślą o użytkownikach WHOOP, którzy borykali się z problemami związanymi z tradycyjnymi opaskami. Wiele osób...
Trening siłowy ile kcal można spalić?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii można spalić podczas treningu siłowego? Trening siłowy to nie tylko budowanie mięśni, ale także efektywne spalanie kalorii, które...
Piotr Łykowski z Komornik. Walczy o rekord świata
Piotr Łykowski, mieszkaniec podpoznańskiego Komornika, nie zawsze mógłby być uważany za kandydata do mistrzostwa w zawodach triathlonowych. Kilka lat temu jego życie wyglądało zupełnie...
5x Ironman dystans – aktualny rekord świata
Ironman, jedna z najtrudniejszych serii zawodów triathlonowych, przyciąga zawodników poszukujących wyjątkowych wyzwań fizycznych i psychicznych. Przekraczając granice wytrzymałości, zawodnicy tacy jak Robert Karaś, Adrian...
Dlaczego po wysiłku fizycznym występują mdłości, wzdęcia, biegunka?
Trening siłowy jest istotnym elementem przygotowania każdego sportowca do osiągania lepszych wyników. Regularne ćwiczenia na siłowni nie tylko wzmacniają mięśnie, ale także poprawiają ogólną...
Ultra Tri w Colmar. Polscy zawodnicy na starcie 2024
W najbliższy poniedziałek rusza wielodniowe wydarzenie Bretzel Ultra Tri, które przyciągnie elitę triathlonistów. Zawody obejmują dystanse 2x, 3x oraz 5x Ironman, a najdłuższy z...
Trening siłowy dla pływaków na siłowni
Pływanie to sport, który ma bardzo duży wpływ na cały organizm, aczkolwiek osiąganie wybitnych wyników wymaga także rozwinięcia odpowiedniej siły mięśniowej poza basenem. Istnieje...
Crossfit co to jest?
Co to jest Crossfit? – to pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, które pragną poprawić swoją kondycję i zdrowie. Crossfit, założony przez Grega Glassmana...
Ariarne Titmus przygotowania do igrzysk olimpijskich
Ariarne Titmus zdradziła, że obecnie, oprócz przygotowań do zbliżających się igrzysk w Paryżu, przechodzi przez okres intensywnej koncentracji na treningach, który określa jako hibernację...
