Bieganie na czczo – Korzyści, Ryzyko, Efekty
Bieganie na czczo od lat wzbudza duże zainteresowanie wśród osób aktywnych fizycznie. Już w pierwszym akapicie warto podkreślić, że temat ten nie jest jednoznaczny....
Czym różnią się rodzaje kreatyny? Praktyczne porównanie najpopularniejszych form
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów wśród osób aktywnych fizycznie, zarówno tych, którzy trenują rekreacyjnie, jak i zawodowych sportowców. Jej popularność wynika z dobrze...
Przepisy na wysokobiałkowe śniadanie z jogurtem proteinowym YoPRO
Pożywne śniadanie to podstawa, by mieć energię na dzień pełen wyzwań. Dzięki jogurtom proteinowym YoPRO wprowadzisz do posiłku porcję białka. Brakuje Ci pomysłów na...
Proteiny – co to jest i dlaczego są ważne?
Proteiny co to jest? Proteiny to inaczej białka – podstawowe związki organiczne zbudowane z aminokwasów. Stanowią one materiał budulcowy i regulatory wszystkich tkanek ciała....
Ile czasu schodzi woda z organizmu?
Ile czasu schodzi woda z organizmu? To pytanie często zadają sobie osoby odchudzające i sportowcy, a także wszyscy, którzy mierzą się z problemem zatrzymywania...
Posiłki Body Chief w Lidl – Opinie o zdrowych posiłkach
Posiłki Body Chief Lidla to gotowe, zbilansowane dania dietetyczne dostępne w sieci sklepów Lidl. Lidl wprowadził do wybranych sklepów dietę pudełkową we współpracy z...
Czy po treningu waży się więcej? Przyczyn wzrostu wagi
Czy po treningu waży się więcej? To pytanie zadaje sobie wiele osób regularnie ćwiczących, szczególnie tych, które przykładają dużą wagę do kontrolowania masy ciała....
Piwo na zakwasy – Tak czy nie warto?
Wielu entuzjastów sportu zadaje sobie to pytanie: piwo po treningu – czy to dobry pomysł? W polskiej kulturze utarło się przekonanie, że wypicie zimnego...
Dieta SIRT – najskuteczniejszy sposób na szczupłą sylwetkę?
Diety odchudzające nieustannie ewoluują – pojawiają się nowe podejścia, inspiracje z nauki i coraz większe zainteresowanie wpływem żywienia na długowieczność. Jednym z modeli, który...
Wpływ suplementacji beta-alaniną na efekty treningu
Beta-alanina staje się coraz popularniejsza wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie, które szukają sposobów na poprawę efektywności treningowej. Suplement ten znany jest głównie ze...
