Pickleball to dynamiczny sport rakietowy łączący elementy tenisa ziemnego, badmintona i ping-ponga. Gra toczy się na prostokątnym korcie o wymiarach 6,1 × 13,41 m z niską siatką, a zasady są proste – serwuje się z dołu, obowiązuje zasada dwóch odbić i strefa „kitchen”, gdzie nie wolno grać wolejem. Pickleball rozwija się na świecie i w Polsce, zyskując popularność wśród osób w każdym wieku.
Pickleball – co to za sport?
Pickleball to sport, który powstał w 1965 roku w USA. Trzech przyjaciół – Joel Pritchard, Bill Bell i Barney McCallum – szukało aktywnej rozrywki dla swoich rodzin. Wykorzystali kort do badmintona, rakietki do ping-ponga i perforowaną piłkę. Tak narodziła się gra, która dziś bije rekordy popularności.
Skąd wzięła się nazwa pickleball?
Istnieją dwie teorie. Według jednej pochodzi od psa o imieniu Pickles, który uwielbiał gonić piłki. Druga wskazuje na żargon wioślarski – „pickle boat”, oznaczający drużynę złożoną z różnych zawodników, tak jak pickleball łączy elementy kilku sportów.
Pickleball zasady – jak grać?
Gra w pickleballa jest intuicyjna, ale posiada kilka unikalnych zasad.
Serwis
- zawsze z dołu, poniżej pasa,
- piłka musi trafić w pole serwisowe przeciwnika,
- stopa serwującego nie może przekroczyć linii końcowej.
Zasada dwóch odbić
To klucz w pickleballu:
- serwis musi się odbić w polu rywala,
- return – po stronie serwującego,
- dopiero trzecie uderzenie można grać z powietrza.
Strefa „kitchen”
Przed siatką znajduje się obszar o szerokości 2,13 m, gdzie nie wolno grać wolejem. Dzięki temu pickleball jest bardziej strategiczny i nie sprowadza się tylko do agresywnej gry przy siatce.
Punktacja
- punkty zdobywa tylko serwujący,
- gra do 11 punktów, z przewagą dwóch,
- w deblu serwuje dwóch graczy z drużyny.
Pickleball sprzęt – co jest potrzebne?
Rakietki
- wykonane z włókna szklanego, grafitu lub polimeru,
- lżejsze niż tenisowe, większe niż do ping-ponga.
Piłka
- perforowana, plastikowa, z otworami,
- zapewnia wolniejszą i bardziej kontrolowaną grę.
Siatka
- 91,4 cm wysokości na bokach,
- 86 cm w środku,
- przenośne zestawy kosztują ok. 500 zł i można je rozłożyć w kilka minut.
Kort do pickleballa
- 6,1 m × 13,41 m – taki sam jak deblowy do badmintona,
- można grać na halach sportowych, boiskach asfaltowych, parkietach, a nawet na równej nawierzchni przed domem.
Dlaczego warto grać w pickleballa?
- Sport dla każdego – grają dzieci, dorośli i seniorzy.
- Proste zasady – szybki start bez wielomiesięcznych treningów.
- Mniejsze obciążenie niż w tenisie – mniej urazów i zmęczenia.
- Integracja i zabawa – pickleball to sport rodzinny i towarzyski.
Pickleball rozwój na świecie
W USA gra w pickleballa ponad 3 mln osób. Sport rozwija się też w Kanadzie, Australii i Europie. Powstała międzynarodowa federacja, a coraz głośniej mówi się o szansach na włączenie dyscypliny do programu olimpijskiego.
Pickleball w Polsce
Choć stosunkowo nowy, zyskuje popularność w największych miastach:
- Warszawa – korty Legii, OSiR Polna,
- Trójmiasto – Klub Tenisowy Arka, Power Tenis Osowa,
- Poznań, Wrocław, Łódź – kolejne ośrodki otwierają sekcje pickleballowe.
Działają też organizacje: Polski Pickleball i Polska Formacja Pickleballa, które wspierają rozwój sportu w kraju.
Pickleball gdzie grać?
- hale sportowe i korty tenisowe,
- boiska wielofunkcyjne w szkołach,
- specjalne sekcje w klubach fitness i tenisowych,
- własne podwórko z przenośną siatką.
Pickleball a zdrowie
Pickleball to świetna forma aktywności dla osób w każdym wieku. Regularna gra:
- poprawia kondycję,
- wspiera spalanie kalorii,
- wzmacnia mięśnie nóg, ramion i tułowia,
- uczy refleksu i koordynacji,
- redukuje stres i wspiera relacje społeczne.
Pickleball w porównaniu z tenisem i badmintonem
- Mniejsze boisko – mniej biegania, więcej reakcji,
- Lżejszy sprzęt – łatwiejszy w obsłudze,
- Krótsze wymiany – ale intensywne,
- Niższa bariera wejścia – szybciej można zacząć.
Przyszłość pickleballa w Polsce
Coraz więcej klubów inwestuje w infrastrukturę. Powstają turnieje lokalne, a polscy gracze biorą udział w zawodach międzynarodowych. Pickleball ma potencjał, aby stać się tak popularny, jak tenis ziemny czy squash.
FAQ – Najczęściej zadawane pytania o pickleball
1. Pickleball co to za sport?
To gra rakietowa łącząca tenis, badminton i ping-ponga.
2. Jakie są zasady pickleballa?
Serwuje się z dołu, obowiązuje zasada dwóch odbić, a w strefie „kitchen” nie można grać wolejem.
3. Pickleball w Polsce – gdzie można grać?
Warszawa, Trójmiasto, Poznań, Wrocław, Łódź oraz coraz więcej ośrodków sportowych w całym kraju.
4. Jaki sprzęt do pickleballa jest potrzebny?
Rakietki kompozytowe, perforowana piłka i niska siatka.
5. Czy pickleball jest sportem dla seniorów?
Tak, to bezpieczna forma aktywności dla osób w każdym wieku.
6. Czy pickleball może stać się sportem olimpijskim?
Trwają starania federacji o włączenie go do programu igrzysk.
7. Ile kosztuje sprzęt do pickleballa?
Podstawowy zestaw rakietek i piłek można kupić od ok. 200 zł, a przenośna siatka kosztuje ok. 500 zł.
