Dietetyka i Suplementacja

Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii można spalić podczas treningu siłowego? Trening siłowy to nie tylko budowanie mięśni, ale także efektywne spalanie kalorii, które...

Trening siłowy jest istotnym elementem przygotowania każdego sportowca do osiągania lepszych wyników. Regularne ćwiczenia na siłowni nie tylko wzmacniają mięśnie, ale także poprawiają ogólną...

Mówi się, że sport to zdrowie, ale zawodowy sportowiec często cierpi na kontuzje i bóle. Zresztą amatorskie uprawianie sportu także może mieć negatywne skutki...

Jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada za wiele funkcji organizmu, między innymi tworzy kości, reguluję gospodarkę wapniowo-fosforanową, reguluje pracę...

Co to właściwie jest cheat meal ? Cheat day? Czy jest sens coś takiego wprowadzać do swojego sposobu żywienia? 

Laktoza, czyli cukier mleczny, to disacharyd składający się z D-glukozy i Dgalaktozy połączonych wiązaniem β-1,4 glikozydowym.